一、全身垂直振动训练会有好转反应吗？

      全身垂直振动训练，因人而异可能会有痒、麻、酸、痛的感受：
「痒」：垂直振动运动时，会感觉到身体局部有发痒的情形，是因为运动血流加速所产生，这种痒是从身体内部所发出来的痒。
「麻」：垂直振动运动时，麻是因运动血流流动过程中，遇到原本有阻碍的地方，在血流不断地通过它而产生酸麻的感觉。
「酸」： 垂直振动运动时，在身体各关节组织、肩颈部、各肌肉组织产生酸的现象，多是因为平时劳累累积的缘故。
「痛」： 垂直振动运动时，身体某些部位如出现疼痛感，此为身体疲劳累积太久，以致于某些部位局部不通或几乎已经不通了，平日无运动的人，此种情形较为明显。

二、垂直振动机是被动运动产品，会不会没运动效果？

     在运动养生基础上，振动运动方式就是将身体放松到极大化，又可诱发全身肌肉收缩伸张，进而达到运动效益。这样的运动方式是最安全有效的，身体各部位的肌肉透过振动的刺激促进其收缩伸张、提升肌肉力量，而达到相对运动效益的最大量，因此垂直振动运动是一种轻松又自在的运动。

三、每天可以使用多长的时间？

根据用户的目的及身体状况来决定使用时间
养生保健 每天早晚一次，每次15分钟
强身健体 每天早晚一次，每次30分钟
调整体态 每天三到四次，每次30分钟
每次振动完休息1小时后即可再次振动，每次15到30分钟。 使用一段时间身体适应后，可慢慢增加每天的振动次数，且需在身体可负荷的范围内为最佳。